Sariawan...yupz...Sebagian besar dari kita pasti pernah mengalami sariawan.
Si bercak putih kekuningan di dalam mukosa mulut kadang mengganggu aktivitas
kita saat berbicara, makan atau sikat gigi. Sariawan dapat muncul di pipi
bagian dalam, gusi, lidah, langit - langit bahkan hingga rongga mulut.
Dahulu waktu sekolah dasar, guru saya mengajarkan bahwa penyebab sariawan
adalah karena kondisi tubuh kekurangan vitamin C. Jadi di dalam logisme saya,
jika sariawan, maka banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung
vitamin C seperti buah-buahan, sayur atau suplemen makanan agar sariawan
tersebut dapat sembuh.
Sumber gambar :sariawan.org
Persepsi saya berubah saat kemarin mengantarkan suami saya periksa ke
dokter umum. Suami saya merasa sulit menelan karena tenggorokan terasa sakit,
badan juga sedikit demam walaupun tidak ada gejala batuk atau pilek. Waktu itu
kami berpikir mungkin ada peradangan atau gejala influenza, hingga kami periksa
ke dokter karena beberapa hari ini kondisi tersebut cukup mengganggu aktivitas
suami. Dugaan kami ternyata tidak 100% tepat (ya iyalah...namanya juga bukan
dokter hehehe...)
Menurut bu Dokter, ada sariawan di bagian langit-langit atas (dekat
tenggorokan) yang membuat suami saya merasa sakit saat menelan. Lhaaaa....kok
ya bisa, muncul sariawan di bagian yang tidak terjangkau oleh gigi. ketika
suami saya bercerita kepada bu dokter bahwa tidak ada riwayat benturan dengan
sikat gigi atau benda asing lainnya, saya jadi tambah penasaran..pasalnya
seminggu yang lalu suami saya juga mengalami 2 buah sariawan di lidah...
Teringat dengan ajaran guru saya, saya lontarkan ke dokter, apakah suami
saya mengalami defisiensi vitamin C (walaupun setengah hati , karena merasa
pola makan di keluarga sudah diupayakan menu gizi berimbang..hehe...). Bu
dokter malah balik bertanya apakah beberapa hari ini suami saya merasa kurang
tidur..daaannn....ternyata "betulll" itu adalah penyebabnya.
Setelah menilik aktivitas kami 2 minggu ini memang saat weekend kami harus
bolak-balik ke kampung karena banyak acara keluarga yang harus kami ikuti.
Pekerjaan rutin dan kurangnya waktu istirahat membuat waktu tidur kami
berkurang. Setidaknya secara sadar, kami tidak merasa ada yang salah dengan
kondisi kesehatan, namun ternyata kejujuran tubuh kita memunculkan tanda-tanda bahwa
tubuh mulai meminta agar kita beristirahat antara lain dengan adanya sariawan
tersebut.
Baiklah.. sedikit topik yang agak serius ya...^ ^
- Daya tahan tubuh menurun
- Luka akibat trauma/benturan benda keras seperti sikat gigi.
- Luka akibat minuman/makanan panas
- Alergi atau infeksi (jamur,
virus, bakteri)
- Kekurangan vitamin seperti
vitamin C dan B.
Cara pencegahan yang dapat dilakukan yaitu:
- menu gizi sehat dan seimbang.
- menghindari makanan/minuman
terlalu panas.
- berhati-hati saat menggosok
gigi agar tidak terjadi luka.
- Menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Well... . tubuh kita memiliki keterbatasan, Kurang istirahat membuat daya tahan tubuh menurun sehingga rentan untuk terkena gangguan ringan seperti sariawan. Penting untuk memanajemen kesehatan tubuh agar tetap prima, Sekedar berbagi dan semoga informasi ini bermanfaat..
